こんにちは、
管理人のmegumiです



湿布をはるだけでダイエットできる!?
そんな手軽なダイエット方法があるなら是非やってみたい!
ということで、今回は「湿布ダイエット」を取り上げたいと思います



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湿布を使ったことがないという人はいないと思いますが、
普通湿布は痛みがある箇所や筋肉痛のときに貼るのが
一般的ですよね?



しかし巷では、痩せたい部分に湿布をはることで
ダイエット効果が期待できると話題になっているようです










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痩せたい部分に湿布を貼るだけ、ただこれだけの話…。



湿布ダイエットは主に2種類あり、「部分痩せ」と
「足裏湿布ダイエット」です。



そして湿布には冷たいものと温かいものがあると思いますが、
効果の高いものは冷たいものだそうです



ただし冷え性の方は無理する必要はありませんので、
温かい湿布でもですよ。



・部分痩せ湿布ダイエット
→太ももや二の腕、ふくらはぎなど、
脂肪がたくさんある気になる箇所に、
痩せたい部分に湿布を貼るわけですが、
やたらに貼りまくるのではなく、
引き締めたい部分に継続的に貼ってみて下さい



まずは1週間様子を見ていって下さい。



ちなみにウエストを細くしたいからといって、
お腹に貼るのは個人的にお勧めできません



私がやってみたところやっぱりお腹が冷えて調子が悪いです…



ウエストを細くしたいなら別の方法を考えましょう。



・足裏湿布ダイエット
→足の裏は汗をかきやすい部分なので、
ピタッと貼ることのできる薄めの湿布がいいかと思います。



お勧めの貼る箇所というのがあるそうで、
足の指でお母さん指から薬指までの付け根部分と、
足の中央部分になります



指の付け根部分に貼ることで、甲状腺の働きが活発になり、
脂肪燃焼が良くなるので、痩せやすいからだになるわけです




そして足の中央部分に湿布を貼ると、
肝臓部分の活性化につながり、
むくみの解消効果があるのです




痩せたい部分に湿布を貼るのはもちろん、
からだの気になっている箇所のつぼに貼ってみるのもお勧めです。



こちらはまず2週間続けていって下さいね



ちなみに湿布を貼るタイミングは、
寝る前に貼ると効果的といわれていますよ










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それでは湿布ダイエットで得られる効果について、
さらに詳しく見ていこうと思います。



・部分痩せ湿布ダイエットの効果について
→痩せたい部分に湿布を貼ることで、
湿布を貼った部分の褐色脂肪が活発になります。



脂肪には白色脂肪と褐色脂肪の2種類があり、
一般的にぜい肉といわれているのが白色脂肪、
お尻や太もも、背中や二の腕などに多くある脂肪のことで、
これをなくしてスリムになりたいと、
私たち女性みんなが考えていますよね



褐色脂肪は主に首回りや肩甲骨なんかにある脂肪のことで、
これは太る脂肪ではなく、白色脂肪を燃やしてエネルギーにする
無くてはならない脂肪です。



褐色脂肪は、寒いと活性化する傾向があり、
体温を一定に保とうとする働きがあります。



湿布を貼ることでからだが寒さを感じると、
褐色脂肪が体温を上げようとするので、
白色脂肪を燃焼させエネルギーに変えようとします。



温かい湿布でも最終的には冷たくなるのでいいのですが、
冷たい湿布の方が効果的だとしたのはこのためですね



褐色脂肪が活発に働くことで、
体脂肪が燃焼し痩せるといったことになる訳です




・足裏湿布ダイエットの効果について
→足つぼで足の裏を押すと激痛が走るように、
足の裏にはたくさんのつぼ、血管が集まっているのですが、
これらの血管を湿布を貼ることで刺激すると、
血液の流れが良くなり、筋肉が活性化します。



そうなることで、脂肪燃焼が促されるということです



うちにはおばあちゃんが病院で貰ってくる
大量の湿布があったので、
このダイエット方法は簡単に実践することができました



冬は寒いのでイマイチする気に慣れなかったのですが、
夏は貼ることでちょっと涼しくなったりするので
実践しやすい時期といえます



目に見える効果は出にくいかもしれませんが、
朝起きたときのスッキリ感、
むくみ解消の効果はあると思うので、
自宅に余っている湿布がある方や、
メインで実践しているダイエットのプラスαとして
取り入れてみてもいいんじゃないでしょうか?










今回も最後までお読みいただきありがとうございます。



今後もよろしくお願いします。



管理人のmegumiでした



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