こんにちは、
管理人のmegumiです



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今回は再び酵素ダイエットについて、
その(1)はこちらから
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からだにいいことたくさん!の酵素ダイエット



最も一般的といわれる運動ダイエットや、
からだのことを考えない〇〇〇抜きダイエットといったものは、
無理をすればからだを壊しかねないのですが、
酵素を使ったダイエットはそのような心配がまずありません



むしろ酵素を使って断食をやるといったことは、
病気のときや不調を感じるとき、だということです。



病気の時は栄養を摂らなければ!と思いがちですが、
それは間違いだということです



私も花粉症でくしゃみが出っぱなしのときは、
エネルギーを凄く使っているような気がして
疲れも感じるので、いつも以上に食べて乗り切ろうとしていましたが、
そうではないようですね



病気のときなどに食事をすると、回復しようと頑張るからだに
消化も強いることになってしまいますあせあせ(飛び散る汗)



からだは回復より消化を優先するようになっているそうですから。



酵素ダイエットの考えはまさにここにあり、
最低限の栄養を酵素から摂り、
からだの代謝や回復力を高めることになります




太っているのも代謝が悪いという一種の病気であると考えれば、
酵素ダイエットで改善ができるわけです



そこで酵素ダイエットの中でも最も効果を実感できる
酵素ドリンクを使って断食!ということについて…



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3日間断食をする大まかな流れはこんな感じです。



準備の7日間は少しずつ日々の食事の量を減らして、
断食をする準備をします。



特別何かをしなければならないというわけではないので、
野菜を増やしたり、全体的な量を減らしたりしていき、
その後2、3日の断食に入ります



断食に入ったからといって、全く飲まない食べないのではなく、
栄養を摂るために酵素ドリンクを飲みます。



消化の必要性がほとんどない酵素ドリンクで、
からだは回復に努め、代謝がよくなり、
からだの不調も改善されてきます



断食が終わったからといって、
いきなり何でも食べるのはいけません…、
準備期間の逆再生のように、
徐々に食べる量を普通に戻していき、
からだを慣らしていって下さいね



運動をしてダイエットということなどと比べても、
からだに負担のかかることはしていません。



断食をしてみると驚くほどからだが軽くなり、
からだの痛みや不調も改善されます




何の悩みもなかった若かりし頃ってこんなだったかな?
と忘れていた感覚が呼び起されそうです



断食やってみようかな…
と思った方へmegumiからお勧めしたいのは「優光泉」。



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興味のある方は是非チェックしてみて下さいね



今回も最後までお読みいただきありがとうございます。



今後もよろしくお願いします。



管理人のmegumiでした



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