こんにちは、
管理人のmegumiです



以前から話題になっている「白湯」、
健康に敏感な方ならすでにご存じ!?
有名人でも飲んでいるという方の話もよく聞きます。



もしかしたら、あらゆる健康法の中でも
一番手軽で時間もかからず、コストもかからないものかもしれませんね



今日はそんな「白湯」を飲むことで得られる、
健康や美容面での効果をまとめていきたいと思います



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若い子は使わないのかもしれませんがたらーっ(汗)
「白湯」というのはお湯のこと、
ちゃんと言えば、沸騰させたお湯を冷ましたものです。



湯冷まし、ともいわれ、薬を飲む時に一緒に飲まれていました。



沸騰させることで不純物がなくなり、口当たりが良くなっているので、
病人や赤ちゃんなど、からだが弱い人も飲みやすく、
現在は美容効果の面でも注目されています



それでは、白湯の美容、健康効果ってどんなものでしょう?



@代謝を高め、やせやすくなる



からだの内臓機能を温めると血の流れが良くなります



内臓温度が1℃上がると免疫力が3割上がるといわれていて、
代謝も1割以上上がるといわれています。




最も手軽!?
「白湯」でやせやすい体質になることもできるということです。



A内臓の疲れが回復



「白湯」で内臓を温めることで内臓の動きも活発になるので、
胃腸が弱い方や、
飲みすぎ、ストレスなどで調子が悪い方にお勧めです



便秘気味の人が多い女性には嬉しいことなのかもしれませんね



Bデトックス効果



「白湯」はからだに受け入れられやすいので、利尿作用も高まります。



それによってからだの中の老廃物が排出され、
肝臓や腎臓の働きが良くなります




さらに尿を排出することでむくみ解消にもつながり、
からだの中のデトックスにとても効果的です



C冷え性に効果的



「白湯」を飲むことで内臓が温まるので、
代謝が上がり、からだに熱が作られ、
冷え性の体質改善が期待できます



このように手軽にできるにもかかわらず、
嬉しい効果が盛りだくさんの「白湯」。



私は朝が弱いので冷え性が気になる時期、
寝る前しか飲めていませんが、
それでも冷え性の軽減にはなっていると思います



次回はそんなからだにいいことたくさんの「白湯」、
その正しい作り方、飲み方などを紹介していこうと思います。



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今回も最後までお読みいただきありがとうございます。



今後もよろしくお願いします。



管理人のmegumiでした



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